Miesiąc: październik 2024

Przygotowanie do maratonu czy półmaratonu to wyjątkowe wyzwanie, wymagające nie tylko wytrzymałości fizycznej, ale także odpowiedniego podejścia do regeneracji i konsekwencji w treningu. Dlatego FITMADE, we współpracy z WyskoczNaWakacje, opracowało wakacyjny plan treningowy, który wspiera biegaczy w budowaniu formy nawet podczas letnich wyjazdów. Dla wszystkich, którzy planują start w długodystansowych biegach, ten wakacyjny plan to […]

Wakacje to czas, który wielu z nas wykorzystuje na odpoczynek i regenerację. Dla osób regularnie trenujących pojawia się jednak pytanie: jak utrzymać formę podczas urlopu? Trener Łukaszewicz, doświadczony specjalista w dziedzinie przygotowania motorycznego, dzieli się swoimi wskazówkami, jak trenować efektywnie i czerpać radość z ruchu, jednocześnie korzystając z wakacyjnego relaksu. 1. Planuj swoje treningi z […]

Plany treningowe to starannie opracowane programy ćwiczeń, które mają na celu rozwój konkretnych aspektów sprawności fizycznej, takich jak siła, wytrzymałość, kondycja czy mobilność. Zamiast wykonywać ćwiczenia bez konkretnego planu, korzystanie z programów treningowych pozwala na systematyczne, stopniowe i efektywne osiąganie założonych celów. Jako trener personalny z wieloletnim doświadczeniem, często spotykam się z pytaniem: „Dlaczego warto […]

Jako doświadczony trener przygotowania fizycznego, doskonale wiem, jak istotne jest wszechstronne podejście do treningu. Dlatego z pełnym przekonaniem polecam plan Hybrid Athlete dostępny na FITMADE.PL. To program, który łączy elementy treningu siłowego, wytrzymałościowego oraz kondycyjnego, zapewniając kompleksowy rozwój sprawności fizycznej zarówno dla sportowców, jak i osób pragnących poprawić swoją kondycję. Dlaczego warto wybrać Hybrid Athlete? […]